Diét kefir parantos ngadopsi produk pangan anu berharga sapertos kefir. Anjeunna, sapertos diét kefir, gunana pisan pikeun awak urang. Kefir siap ngabantosan urang ku panyakit saluran pencernaan sareng ati. Diét Kefir ngabantosan awak ngaleungitkeun racun, sareng saluran getih - tina koléstérol, pangaruhna nguntungkeun dina sistim saraf, sacara efektif ngiringan prosés pangubaran saatos seueur panyakit.
Sanes kanggo nanaon aya ungkapan sapertos "penampilan sehat". Éta dumasar kana tésis yén kasihatan éksternal hiji jalma ampir-ampiran janten indikator kasihatan internal sareng kanyamanan na, anu dijamin ku diet kefirÉta sababna penting pikeun mulangkeun fungsi anu leres tina sakujur awak, upami henteu pangaruh tina diet naon waé bakal jangka pondok. Salah sahiji tanda kaséhatan anu paling jelas nyaéta kulit anu jelas sareng lemes anu dijanjikeun ku diet kefir. Kami ayeuna sanés nyarioskeun perkawis olahan kosmetik anu siap dilakukeun ku cara éta, tapi ngeunaan kaayaan anu saleresna. Éta kulit anu séhat anu ngabuktikeun henteuna racun dina awak, anu diet kefir ngabantosan pikeun ngahontal. Pikeun ngabantosan awak anjeun, anjeun kedah nyerah gula, sacara sakedik ngabatesan panggunaan gula-gula sareng produk tipung seger, tuang kirang uyah, pasihan resep kana sayuran, anu peryogi diét kefir.
Pasipatan kefir anu nguntungkeun henteu tiasa gagal pikeun narik perhatian ahli nutrisi modéren, anu nyatujuan diet kefir. Hasilna, seueur diét dumasar kana kefir parantos muncul, sababaraha resep anu ayeuna urang bakal nawiskeun anjeun.
Diet kefir nomer 1
- Sasarap(Diét kefir) - sakedik kéju ngora sareng gajih alit, 100 g jus buah anu énggal diperes, sapotong roti tipis.
- Dahar beurang(Diét kefir) - sabagian salad sayur, hiji endog keras pindang, sapotong roti wholemeal, sagelas kefir gajih rendah.
- Dinner(Diét kefir) - sajumlah salad sayuran seger dibumbuan sareng séndok téh minyak nabati, daging atanapi lauk lauk anu anjeun pikahoyong. Salaku asakan, salad sayur anu sami atanapi bubur. Hiji-hijina pengecualian nyaéta kentang sareng pasta.
- Soré camilan(Diét kefir) - naon waé buah pilihan anjeun dina jumlah naon waé.
- Dinner(Diét kefir) - sapotong lauk pindang, sayuran seger atanapi pindang, sapotong roti tipis.
Sateuacan bobo, anjeun ngagaduhan hak sagelas susu, anu nyayogikeun pikeun diet kefir.
Diét kefir nomer 2
- Sasarap(Diét kefir) - sapotong kéju ngora handap gajih atanapi kéju feta, sapotong roti wholemeal, buah seger, kopi sareng susu tanpa gula.
- Dahar beurang(Diét kefir): sapotong ham ham, sajian salad sayur, téh tanpa gula.
- Dinner(Diét kefir) - kaldu hayam sareng sapotong roti wholemeal, salad sayuran sareng séndok téh minyak nabati, hiji endog anu dikulub atos.
- Soré camilan(Diét kefir) - naon waé buah pilihan anjeun dina jumlah naon waé.
- Dinner(Diét kefir) - sapotong roti hideung, kéju, susu susu tanpa gula.
Sateuacan bobo, inum sagelas kefir, anu diperyogikeun ku diet kefir.